La sicurezza personale non è un optional: a Pavia torna “Io mi proteggo – la difesa personale per tutti”, il corso basato sul Metodo Globale di Autodifesa (MGA) sviluppato dalla FIJLKAM (Federazione Italiana Judo Lotta Karate Arti Marziali), unica federazione italiana riconosciuta dal CONI per queste discipline. Dopo il successo della scorsa edizione, il progetto viene rilanciato con una nuova edizione invernale, patrocinata dal Comune di Pavia – Assessorato allo sport.

Cos’è il Metodo Globale di Autodifesa (MGA)

Il MGA è un sistema ufficiale di difesa personale, adottato anche dalle Forze dell’Ordine, che unisce efficacia tecnica e semplicità. Nasce con l’obiettivo di fornire a chiunque – studenti, professionisti, donne e uomini di tutte le età – strumenti concreti per affrontare situazioni di rischio.

La FIJLKAM, forte della propria tradizione nelle arti marziali, ha creato un metodo che integra elementi di karate, judo e ju jitsu, eliminando la componente marziale, rituale e agonistica. Il risultato è un approccio rapido, intuitivo e pratico, accessibile anche a chi non ha alcuna esperienza sportiva.

Perché scegliere il corso

Il progetto “Io mi proteggo” si distingue per:

• Ufficialità: metodo riconosciuto dal CONI e utilizzato in contesti istituzionali.
• Approccio completo: tecniche pratiche, prevenzione, consapevolezza e nozioni legali.
• Inclusività: adatto a persone di ogni età e livello.
• Professionalità: docenti certificati FIJLKAM/CONI con esperienza nell’insegnamento.

Durante il percorso, i partecipanti acquisiranno:

• Tecniche di difesa personale semplici e basate su principi di leva.
• Strategie di prevenzione per riconoscere ed evitare pericoli.
• Aspetti legali fondamentali, grazie al contributo di un’ispettrice della Polizia di Stato.
• Gestione psicologica dello stress e delle emozioni in situazioni critiche.

Dettagli del corso

• Inizio: Giovedì 9 ottobre 2025
• Durata: 15 lezioni settimanali, fino a fine gennaio 2026
• Orario: 20:30 – 21:30
• Luogo: Scuola A. Cabral, Via Porro 4, Pavia
• Attrezzatura richiesta: semplice abbigliamento sportivo (tuta e scarpe da ginnastica)

Iscrizioni e contatti

Per informazioni e iscrizioni:

• Email: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
• WhatsApp:
  • Maurizio: +39 328 007 5871
  • Fabio: +39 320 117 1888
  • Massimiliano: +39 334 861 6410

Sito ufficiale: www.karatedopavia.net/io-mi-proteggo/

Un’occasione unica per imparare a difendersi in modo efficace e consapevole, con la garanzia di un metodo ufficiale e riconosciuto.

M.F.